科比·布萊恩特的人生勵志故事：洛杉磯早晨4點是什麼樣...

科比·布萊恩特的人生勵志故事：洛杉磯早晨4點是什麼樣...

🏀有人說科比·布萊恩特是一個籃球天才，科比卻以“洛杉磯早晨4點”自稱。他的意思是他的成功完全出於勤奮。也不由得你不相信，有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比的訓練故事》的書，為我們講述了科比的訓練故事。

這本書的作者羅伯特·阿勒特，是美國一位知名的體能訓練師。書中有這樣一個故事：在備戰2012年倫敦奧運會期間，羅伯特和美國男子籃球隊一同來到拉斯維加斯集訓。

🏀那是隊員們開始合練的前一個晚上，忙了一天的羅伯特正準備上床休息。就在這時，羅伯特的手機響了起來。他想，這時會是誰打來電話呢？因為時間已是凌晨3點30分。

不會發生什麼意外吧！羅伯特有些緊張地接聽電話。是科比。 “羅伯特先生，希望沒打擾你。”科比說。如此有禮貌，沒有一點大牌球星的架子，儘管羅伯特困得快要支持不住了，但他仍然很客氣地說：“怎麼會打擾呢？科比，有什麼事嗎？” 電話那頭說：“我想知道，你是否能幫我做點體能訓練？” “當然，一會兒在訓練館裡見！”羅伯特掛了電話，便匆匆往訓練館趕，他想，不能讓科比在那兒等著。

🏀到了訓練館，羅伯特吃了一驚，科比早已到達訓練館，而且他已經練得渾身是汗，像剛從水中爬出來的一樣。

見羅伯特一副很有精神的樣子，科比說：“要辛苦你了，我們開始吧。” 在羅伯特的指導下，科比用了1小時15分鐘進行體能訓練，然後是45分鐘的力量訓練。 時間已快到早晨6點，羅伯特實在有些堅持不住了，說：“對不起，我要回酒店休息了。”

科比說：“辛苦你了，謝謝你！也好，我去練投籃。”

🏀按照安排，上午11點，只休息了4個多小時的羅伯特得去訓練館指導全隊合練。()當他到達訓練館時，已到齊了的隊員們有的在聊天，有的在和教練討論著什麼，可科比仍然滿頭大汗在練習投籃。

“你啥時候結束？”羅伯特特別感動。科比反問道：“結束什麼？”羅伯特說：“投籃訓練。”看著手中投出的籃球劃出一道弧線，穩穩落入籃圈內，科比說：“這不就結束了。”原來，那一個球是他那天投中的第800個球。

🏀羅伯特書中的這段記載，只不過是科比漫長的運動生涯中一天裡的一個片段。其實自從進入NBA后，他每天都是這樣，當大多數人還在睡夢中時，他已出現在湖人隊的訓練房中了。不過，並非常常有訓練師指導。

不久後，科比又有了進步，以前他的目標是每天不投中800個球不停止，現在在同樣的時間內，他已能投中1000個球了。

“你為什麼能如此成功？”記者問。“你知道洛杉磯每天早上4點鐘是什麼樣子嗎？”科比反問道。記者搖搖頭說：“不知道。那你說說洛杉磯每天早上4點鐘究竟是什麼樣？”

🏀科比撓撓頭，說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。”說到這裡，科比笑了，“究竟是什麼樣子，我也不太清楚。但這沒有關係，你說是嗎？每天早上4點，洛杉磯仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯凌晨的黑暗沒有改變；兩天過去了，凌晨的黑暗依然沒有改變；10多年過去了，洛杉磯早晨4點的黑暗仍然沒有改變，但我已變成了肌肉強健、有體能、有力量、有著很高投籃命中率的運動員。”

從科比的這番話中，我們似乎不難明白，為何科比自出道以來每個賽季都表現得如此高效。他現在仍能在比自己年輕10歲的年輕隊員頭上扣籃，並創出了單場比賽得81分的個人紀錄。

🏀是的，科比本身就是一部勵志大書。

當媒體在比較他和喬丹誰更有天賦時，他用自己的運動生涯證明瞭“天才出於勤奮”的普遍性和必然性。

感謝科比·布萊恩在青春的歲月帶給我們的精彩向科比·布萊恩致敬

🏀科比·布萊恩特的勵志名言名句

科比曾說過一句名言，“堅持，然後征服對手。”，在我們的生活中，“堅持”二字，真正做到的人不多。一個真正勵志的人，對夢想也好，對人生也好，一定要堅持到底，才會看到希望，收穫成功。

1、抓住今天，勿信明天。—— 科比·布萊恩特

2、堅持走出自己的夢想之路。—— 科比·布萊恩特

3、如果你害怕失敗，你就會失敗。—— 科比·布萊恩特

4、輸球就是輸球，沒有什麼「遺憾告負」。贏得冠軍或者兩手空空，就這麼簡單。

5、那些未知的挑戰，就是每天叫我起床的動力。—— 科比·布萊恩特

6、我知道我自己打得像坨屎一樣，但你們不知道我為了讓自己打得不那麼像坨屎，付出了多少努力。

7、如果我感覺一些東西不對，我會呆在那不停地訓練，直到我做到對為止。—— 科比·布萊恩特

8、得到一切，必須付出一切、征服一切。—— 科比·布萊恩特


9、愛我或者恨我，由你選擇，這就是生活。有許多人恨我，恨我的偏執，恨我對比賽的專注，恨我的後仰跳投。但也有許多人愛我，理由卻和恨我的人一樣。

10、勇敢做自己，想做就做，勇敢去做。—— 科比·布萊恩特

11、發揮最好的實力和狀態去對待他，那是對強者最好的尊重。—— 科比·布萊恩特

12、我寧願30投0中，也不願意9投0中。9投0中意味著你被自己打敗了，被比賽嚇得不知所措……唯一的解釋就是，你已經對你自己喪失信心。

13、八小時的訓練，痛的只是身體，但如果輸球，你痛的是心。—— 科比·布萊恩特

14、如果現在湖人是泰坦尼克，我會和他一起沈下去。—— 科比·布萊恩特

15、我仍會堅持凌晨4點起床，不過不再是打球了，現在是工作，還有練習寫作，我非常努力地在做.當你懷著熱情全力去做某件事時，那就會成功.

16、我不想和別人一樣，即便這個別人:是喬丹。—— 科比·布萊恩特

17、我的聽力越來越差了，在每個球場都聽不見噓聲。—— 科比·布萊恩特

18、我們不後退，我們不退縮，我們不逃跑，我們堅持，然後征服對手。

19、如果創造歷史輕而易舉，人們何苦對此費心盡力。—— 科比·布萊恩特

20、你自己做出的抉擇，要歷經千山萬水，到達那裡。等那一刻真的來臨，你已經不應該感到驚訝。

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