怎樣才能真正改掉壞習慣? - Nir Eyal … On March 25, 2019 為什麼很多人運動後,又忍不住暴飲暴食,打回原形? Nir的方法不只適用於瘦身,對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。 Speaker: Tom Bilyeu / Nir Eyal