减脂
好几个星期前，肥佬终于肯拿着Perkeso给40岁打工一族的免费验血voucher去抽血做检验。
好早就有报告，不过拖到上两个星期才有时间去拿，并且面对现实。
三酸甘油脂超标@.@
医生说要吃药，肥佬说要先用运动，改变饮食习惯来看看能否降低，再做决定吃不吃药。
三酸甘油脂是什么东西？点击看这里。
这两年肥佬之所以叫肥佬，皆因身宽体胖。
其实，要降低三酸甘油酯要做的第一件事情就是戒烟。
可，一个曾经成功戒烟又再去抽回的，要劝他再戒烟，我是劝到不想再劝。
只能确定他继续供该供的人寿医药保险，做好以防万一的准备。
一个人要怎么健康瘦？80%靠饮食，20%靠运动。
作为老婆只能帮忙控制饮食，在老公没有上班的日子，尽量减少外食，多下厨。
有人瘦身不吃米饭，而我这两年开始健康瘦身是照样吃米饭，只是选择吃糙米饭，有减少饭量。
所以，现在我只给老公最多八分饭碗满的糙米饭。
好早就有报告，不过拖到上两个星期才有时间去拿，并且面对现实。
三酸甘油脂超标@.@
医生说要吃药，肥佬说要先用运动，改变饮食习惯来看看能否降低，再做决定吃不吃药。
三酸甘油脂是什么东西？点击看这里。
这两年肥佬之所以叫肥佬，皆因身宽体胖。
其实，要降低三酸甘油酯要做的第一件事情就是戒烟。
可，一个曾经成功戒烟又再去抽回的，要劝他再戒烟，我是劝到不想再劝。
只能确定他继续供该供的人寿医药保险，做好以防万一的准备。
一个人要怎么健康瘦？80%靠饮食，20%靠运动。
作为老婆只能帮忙控制饮食，在老公没有上班的日子，尽量减少外食，多下厨。
有人瘦身不吃米饭，而我这两年开始健康瘦身是照样吃米饭，只是选择吃糙米饭，有减少饭量。
所以，现在我只给老公最多八分饭碗满的糙米饭。
吃糙米饭增加饱腹度，会比吃精致淀粉制造的面包，包点健康。
减少米饭的量，增加菜，肉（以蒸为主）的量来填补。
要吃得营养，也要有刚好的饱，绝不饿肚子。
很清“青”淡吧？
其实都ok的，吃得入口。:)
如果不想突然中风，心肌埂塞，真的需要管好自己的嘴巴。
选择吃营养的食物，尽量减少吃加工食品(香肠，鱼丸，猪肉丸等等）
另外就是要运动，有氧运动最少要做到30分钟才会效减脂。
麦片也是很吸油的好食物。
为了让老公多吃麦片，我把麦片藏在猪肉碎中，蒸肉饼是完全看不出，也吃不出有麦片。
少盐，少油，少糖。有需要好好认识糖和醣。
如果要让自己能长久保持健康饮食，就偶尔需要“放假”，一个月容许自己吃一两次喜欢吃，却可能不怎么营养的食物。：）
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Karex交出让人很意外的业绩，这个意外源自哪里？
就是老板说过，有上调售卖价格，而这批上调价格的订单会开始出现在Q3。
结果，Q3却交出有史以来最低的净利。
这一刻应该怎么做？
马股不是只有一家公司作为投资选择，先把专注力放去别的上市公司。
直到等Karex真有本事卖出越多避孕套，还能赚取更多净利，才来再铺排。
在这个跌多升少的股市，我会继续靠向冷门+交易量极少的公司。
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