感觉已经有一段时间没有好好休息过了，
虽然说不是什么苦工;也难免在精神上也有一定的压力，
适当的休息还是很重要。
其实慢慢的发现自己真的有很多的习惯都已经改变了...
除了阅读习惯，facebook上分享资讯类型习惯;
就连生活和饮食的方面也逐渐变化着。
以前真的很懒惰，常常以自己的病为借口...
还美化成自己和运动没有缘份。
的确运动对我来说真的有一定的难度...因为本身不足够氧气，
但最近发现事实并不是如此;
反而适量的有氧运动对自己的日常生活起了一点美妙的变化。
现在每一个早上和晚上都有做一些简单的拉筋运动，
每个动作20次...然后来回走路700步至1000步。
刚开始做真的很喘气，几乎每个动作做了5次而已就已经想放弃了;
但自己却想知道要是我坚持下去的话会不会有什么变化呢?
于是意志力让我坚持了下去，从每个动作5次...加到10次...
再加到15次...慢慢的增加次数，其实我已经可以做到每个动作30次了。
但是发现自己的极限其实只能去到25次，30次已经有点超越心脏的负苛了;
所以决定降低到20次就好了。
这个坚持的意志力也形成了习惯，从只有早上做运动变成早晚各做一次运动;
可能有大量运动的人会觉得，这么一点点的动作根本没什么帮助吧。
但对我来说，生活上却起了很不可思议的小变化呢~
每天上班都需要爬两层楼的楼梯，对我来说这楼梯是"噩梦"啊...
每天我需要用20分钟来爬上去。
但最近却发现自己只用了10分钟就爬上去了，
同事们也觉得惊讶怎么最近我爬楼梯的速度变快了。
而昨天和朋友们去逛街也发现了我的变化，
以前就算只有5级楼梯;我也至少要休息2次才能爬完...
而且要我一面走路一面讲话根本是不可能的事，
因为只能听到我的喘气声而已。
昨天居然爬了3级后休息了5，6秒就继续爬完了，
朋友傻眼的看着我问道:怎么你不用休息啊?
我笑着和她说我有啊~哈哈。
而且已经可以和她一面走路一面聊天了，不再那么的喘气...
连自己也没发觉这个小变化呢，反而身边的人已经发现了;
自己也觉得很不可思议呢。
我真的没想过如此小小的习惯居然会变化到这样，
虽然对很多人来说这样龟速般的变化根本不起眼;
但对我来说意义非凡，让我再次相信奇迹~^^
俗语说:不怕你慢，只怕你站...
要是我一直不原意踏出第一步的话，我就永远都只在原点...
坚持已经慢慢变成了我的动力，
最近看很多关于励志的小故事...世上比我惨的人多不胜数;
人家都没说过放弃，而四肢健全的自己有什么不坚持的理由呢?
没有健康的身体，但却要用健康的心去生活~♡
