1114/03 - 下厨乐 ~ 红豆汤水
下厨乐~红豆汤水
红豆 - 浸水2-3个小时
加水用炖盅炖 3-4个小时，加糖
是不是很简单 + 方便呐
重点是自己炖的少糖 + 非常经济~
问题是懒惰洗器具，所以只有周末才有闲情进厨房玩MASAK ~ XD~ ~
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红豆的好处和其营养价值 ：-
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
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