【南视界】养肝圣品 肝脏最爱这6种食物

【南视界】养肝圣品 肝脏最爱这6种食物

很多现代人生活忙碌，避免不了熬夜酗酒等，肝脏功能也难免受到影响。所以保护肝脏应该是重点保健之一。

除了服用保健品来保肝外，饮食中加入一些可保肝的食材，可让效果事半功倍。

营养师吴玉莲指出，极佳的保肝圣品，包括：

●柠檬：
含有“柠檬烯”成分，会增加肝脏解毒酵素的活性，有助肝脏将体内的毒素排出。

●白萝卜：
含有“淀粉酶、氧化酶”，能够分解食物中的脂肪和淀粉，降低肝脏的负担。

●橄榄：
橄榄的果实中含有橄榄多酚、“滨蒿内酯”、没食酸子及三萜类化合物，有助增强人体的抗氧化能力。

想知道更多有关保肝圣品，可以看看视频。

从今天起，多吃保肝食物、减少不良习惯，好好的保护我们的肝脏的活力。

肝 肝脏

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