记得从澳洲回国，老爸老妈来到机场接我和老婆，从见到他们的那刻，老妈就说我怎么瘦了这么多，甚至屁股都扁去了。我说，有这么夸张吗？
其实，我也知道自己瘦了，因为裤子的腰围确实松了，只是没想到超出了预期，连自己都不以为意。
在澳洲，因为打杂的关系，都是体力活居多，所以脂肪消耗很大，加上饮食少盐少糖，吃得清淡健康，所以体重下滑是可以预计的。记得当时候的体重约为64-65公斤。
回到大马后，因为要筹备年尾的婚礼，希望自己可以帅帅的结婚，于是重燃了增重增肌的目标。在年中，大约5-6月的时候，开始重回健身的生活。为了省去昂贵的健身房会员费用，我选择靠近我家的小型健身房，这家健身房由马来同胞经营，大部分时候是没有空调的，会员费每月95令吉，算是省去了大半会员费。也就这样开启了我增重增肌肉的旅程。
这半年来，每天工作后，就会到健身房报道，一星期3-4次，都是做重训居多，风雨不改，除非身体不适。
半年过去，来到2019年，我的体重从64公斤，增加到70-71公斤，身形比起半年前像是换了一个人，算是达到了预期的目标。
蛤蜊的人生中，除了阅读、投资和旅行，最大的兴趣就是运动。蛤蜊从中学和大学毕业接近10年，身边的朋友开始横向发展，当然还是有很多保持得不错的，但我想说的是投资『身体』的重要性，不亚于投资脑袋，身体陪伴我们时数是一辈子的，是真正的长期投资。或许运动在短时间内看不到任何分别，但一旦将时间拉长，分别将会非常巨大。
在我们的人生中，时常会忽略了拟定身体健康的目标，直到亮了红灯，才来忧虑害怕。
因此，全新的2019年，除了继续为梦想打拼之外，我也希望可以继续保持健康的体魄，进一步增重增肌至73-74公斤
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