坏小孩原以为6月份的生活态度会更积极些，但实际情况好像比预想的期望落差很大，出门玩回来之后算是几乎抛弃了所有正在进行的任务，更别提待办事项了。紧接着，因生理期造成的晕眩狂飙虚汗和疼痛被迫吞下西药应急，又到了该反省自己到底在搞什么而让身体状况变得这么糟。
每每的反思，总会不小心用旧有的习惯去批判，坏小孩的内心有时脆弱得连我自己都不敢相信，筹谋逃避，甚至自暴自弃。某电影的经典台词：做人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么分别？对坏小孩来说，连咸鱼都不如的是，明知道有梦想却裹足不前，那更叫人心灰意冷！
同样的问题反反复复，证明了坏小孩还没把问题解决，过往的精神喊话或是阅读激励书籍，又或是设立目标规划日常，就连改变生活作息与习惯都屡试屡败，那我还能怎么办？砍掉重练。
既然要砍掉重练，那就从最根本的思维认知下手，改变观念最快的方式就是学习。上1篇文章里提到《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书，后来没多久逛大众书局时发现就买回家了，直到月底出门玩回来才开始翻阅。目前阅读进度只过了4分之1，坏小孩对于情感、思想和行为的定义和关联有了新的认知。简单来说，情感并没有好坏对错，1旦有了判断就形成了思想，然而思想在不同的角度来看是有可能改变的，行为则是可以控制的，换句话说，我们的行为表现是可以选择的。
比方说，坏小孩感到沮丧（情感），我觉得自己真的很糟糕（思想），与其活着不如自杀算了（行为）。慢着，先别着急，坏小孩只是举例说明，我们感受到的情感，仅仅只是当下的感受，没有对错好坏。因此，觉得自己很糟糕并不是我们真正的感受，而是经过判断之后的思想，所以糟糕的不是情感而是认知偏差形成，就像有些人觉得下雨天很糟糕（思想）。至于自杀这个行为坏小孩是绝对不认同的，再怎么生无可恋，我们都能选择对自己更好的行为。难道下雨天很糟糕就必须去跟雨打架吗？
前几天在脸书上看到某位大师分享的1句话：人生不是靠着心情而活着，而是靠心态活着。若要成为自己人生剧本的主角，坏小孩怎么能任由无法控制的心情成为主导呢？学会和情感和平共处，换个脑袋，期许着7月份阅读完这本书后，能有更好的心态来面对生活的各种挑战！
人在努力时1定会有迷惘的时候，只有在快乐和困惑的时候才能认识自己。
-歌德 （德国文学家）https://paikinna.com
